1、荞麦被大家称为净肠草，对我们的身体非常有好处，可以预防一些疾病。

2、荞麦能够降血脂，降血糖，如果有高血压高血脂的人就可以常吃荞麦；荞麦可以补充营养，荞麦里面含有多种维生素，能够增加我们的免疫力；荞麦能够消毒抗炎，还能够改善我们的睡眠等等。

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3、荞麦能够降血脂，降血糖，降血压荞麦是粗粮，荞麦的生产量不太大，但是物以稀为贵，荞麦作用很多。

4、荞麦能够降血糖，我婆婆有糖尿病很多年，最喜欢吃的食物就是荞麦饸络，血糖控制的还不错，所以我觉得荞麦有降血糖的作用。

5、如果你家里也有得糖尿病人，不妨也吃一吃和荞麦相关的食物。

6、荞麦不仅能够降血糖，还能够降血脂，降血压，肥胖的人吃荞麦可以减肥。

7、我一个人在家时，也很喜欢吃凉拌荞麦饸络，泡好后，放点蔬菜和料汁一拌就可以吃了，很素食，很净肠。

8、荞麦可以帮助我们胃肠蠕动，增加营养荞麦里面含有的微量元素很多，维生素也很多，可以帮助我们增加身体所需要的营养。

9、同时荞麦也可以帮助我们促进胃肠蠕动，如果有便秘的朋友可以常吃荞麦。

10、去内蒙古地区就会常看到有荞麦馆子，和荞麦有关的一些食物特别多，非常好吃，荞麦营养价值非常高。

11、做一种绿色食物，应该经常吃，家里老人和孩子应该吃一些。

12、每次内蒙古我都会带来一些荞麦面，留着自己吃，送人都好。

13、荞麦还可以帮助我们改善新陈代谢，还有延缓衰老功效，所以年轻的朋友们可以经常吃一点荞麦。

14、值得一提的是，荞麦壳对于睡眠也非常有帮助，可以改善睡眠，对颈椎，头部都有好处。

15、夏天睡一睡荞麦壳枕头还是很有好处。

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