关 于 冬季养生信息_12个养生小常识的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于冬季养生信息_12个养生小常识的介绍，希望对大家有帮助！

1.手足裂可一招解决：冬季皮肤脂肪分泌低，皮肤干燥粗糙，手足裂，严重裂出血，多出现中老年人。

(资料图片仅供参考)

小偏方：吃完后3~5个橘子皮，放在盆里，用水浸泡2分钟。先洗手，然后泡脚，直到水不热。每天晚上洗一次，坚持3~4天，裂缝和粗糙就消失了。它比任何面霜都有效，所以试试吧。

2、嘴唇干裂这个很好用：秋冬天气干燥，嘴唇干裂脱皮，我教你一招：抓一把银耳，取10颗红枣，冰糖煮。早晚各喝一次。几天后脱皮、干燥等现象自然消失。

3.冬天皮肤痒超级好用：冬天皮肤痒是血燥的表现。除了多喝水，还应该多吃一些降燥滋补的食物。白萝卜、大白菜、柚子、橘子都是不错的选择。

4、熬夜多吃山药：山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能、延缓细胞衰老非常有效。长期熬夜的朋友，经常吃山药、南瓜、豆类、鱼类，对自己的免疫力和神经系统都很有帮助。

5.近视妙招：经常使用电脑、手机或者近视的朋友，要经常喝枸杞菊花茶。泡好后多吃枸杞。每天早上洗脸的时候，用半干的热毛巾敷在额头和眼睛上，轻轻闭眼，头微微倾斜。毛巾冷却后，再次更换，持续一分钟。如果长期坚持，你会发现神奇就在你身边。

6.大盐粒肩周炎热敷：肩周炎比较顽固，我教你一个简单有效的方法：用一斤大盐粒。翻炒，牢牢捆在布口袋里(不要让盐粒掉出来了)，扛在肩上来回熨烫。以感觉舒适为宜。可以每晚做一次，持续1~2周，可以有效缓解肩痛。

7.落枕一招：只需抬起双脚，折断大脚趾，顺时针或逆时针方向慢慢按摩旋转，落枕就能得到最大程度的修复。

如果发现脚趾肌肉紧绷，说明脖子扭伤了，需要去医院看医生。记住，经常按摩左脚管的左侧和右脚管的右侧，会直接或间接地缓解颈部的力量，有助于防止颈部受伤。

8.增强记忆力：每天早上取一个新鲜的鹅蛋，放入容器中，根据个人口味加入适量白糖，搅拌均匀，然后放在笼上蒸，空腹食用。有清脑益智的作用，对增强记忆力有特效，可常吃。

9.十秒内停止打嗝：如果你不停止打嗝怎么办？可以通过按摩打嗝。双手拇指同时按压两个鱼腰穴(眉心处)，自下而上按压，力度由轻到重，有酸胀感。按摩时，用力屏气，然后用力呼气，重复两三次，停止打嗝。

10.去除口腔病菌：每天早晚及饭后用淡盐水漱口，去除口腔病菌。最好用盐水漱口，把头朝上。

11.轻松解决便秘：用2~3对大米和小米，加4~7对红薯，煮成红薯粥，晚饭前后食用。第二天早上，便秘可以缓解。效果比药还快，而且没有副作用。

12、伤口不留疤痕：伤口愈合后容易留下疤痕。如果是刚结痂，应立即用鲜姜轻轻摩擦瘢痕疙瘩，每日三次，每次2~3分钟，可阻止肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕，皮肤表面如初光滑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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